度々kilkiさん入荷

ハンカチがもう2柄増えました！


こちらの柄はパスタ！


よくみると、いろんなパスタの柄が^ ^

左の柄だけ、なんのパスタか
私には わからない～(^｡^)



お家の柄

色使いが素敵♪


あと
お洋服もまた少し届いたのですが
今日は写真に撮れずでした～


また改めて紹介できたらと思います～！


明日は定休日で、
火曜日から営業です。


最近火曜日の休みが増えてて
今月唯一の火曜日営業。





今日は出張土産や、
バームクーヘンのお裾分け
いただきました～♪


ちょうど面白いお菓子を見つけてて、
小さな
お返しを(^｡^)


めんべいチロル！

斬新！笑


ファスティング中だったので
私はまだ食べれてないのですが
味が
気になります（＾◇＾）



ファスティングは、金曜日に無事三日間終え

昨日と今日で回復食でした！



今回、前回以上に平気で
前回ほんのいっとき、朝起きて軽いフラつきがあったり、
ちょっと手に震えを感じる感はあって

低糖だからだろうと、甘酒を飲んだら引いたのですが

今回それもなく、

三日間は、あれ？ファスティングしてるんだよね？
ってくらい、普通に過ごしてました^ ^


逆に、シャッキリ感、朝起きれる感は
前の方が、よりクッキリわかったかもで

それは、初のファスティングでデトックスも
もり大きかったからかな～と
思いました^ ^


でも、朝はパチっと目が覚めたし
思考のスッキリ感もありました^ ^


期間明けて続けていくと、より効果も蓄積されてくようなので、またタイミングみて
やりたいなと思っている次第です！


前回、ファスティング期間中や回復食の時に
お通じがなく、やや便秘気味だったのですが

回復のときに
一日目、だいこん、梅干し、林檎、おかゆ
とあって、

実は梅干しが苦手でパスしたのでありました( ´∀｀)


でもネット見ていたら
ファスティングの回復食では
大根と梅干しの組み合わせは、最高の
お通じ促進のようで

今回、ネットで調べて
スッキリ大根という

大根を煮たところに、ちぎった梅干しを入れるレシピがあって、
その汁を沢山飲むことが良さそうで

梅干しそのまま食べるよりもイケるかもと思い
昨日仕事後やってみたのでした！

もりちゃんにも
スープとしてお裾分け。
そして、実の方は、そちらにどっさり入れました( ・∇・)



汁が多くて、ファスティング明けには
汁だけで
お腹が膨らんできてしまい
汁と、プラスおかゆを少し食べました
(残りの汁と具は翌日に持ち越しました)



汁だけでも効果的面で
1時間後に、めちゃスッキリ！
(失礼しました^ ^)


便秘の時にも良いかもですね～！
ポイントは、空腹の時に
先に汁だけで飲み干して、あとから具や
ほかの食べ物を食べて

汁だけを先に腸に送るのが良さそうでした


スッキリ大根で検索すると沢山出て来ますが
わたしが参考にしたのは
こちら

https://search.yahoo.co.jp/amp/s/recipe.rakuten.co.jp/recipe/1220021127/amp/%3Fusqp%3Dmq331AQQKAGYAe7EmJbEj_eEJrABIA%253D%253D



水が1.5リットルになってて

こんなに飲めないやーと三分の一で作って、
しかも具半分と(梅干しは沢山)
スープはスープカップ一杯くらいわけて

実質飲んだ汁の量は 300ccくらいだったかもですが
ファスティングして効きやすくなるのかは
わかりませんが、よく効きました^ ^


明日から普通食。
食べる楽しみが、より増す感じと、
食べれることに感謝の気持ちがわくのと
あと普段頑張ってくれてる身体にも休息と感謝を
もてました～♪


長くなっちゃいましたが


今週もありがとうございました！！