今日明日と
お休み^ ^


今週は、また3日ファスティングするので
今日は準備期間1日目。


準備期間の二日間、肉やコーヒー、アルコール、卵、乳製品、小麦粉など控えて、

豆とか野菜とかキノコ、海藻、魚を中心に
腹8分ほどにすることで


実際のファスティング期間の負担が少ないみたいです


普通に食べてて、いきなりスタートすると
不調になりやすいみたい。


普段毎日のようにとってる
お肉やコーヒー、一週間さようなら(^｡^)



今日は、なんかやたら
眠かったのですが、

前回も確か最初の頃眠くなって


省エネモードに徐々に入ってる模様(^｡^)


ファスティング本番二日目からは、
急にスッキリ感でてシャキシャキだったので

またそれが楽しみであります^ ^




今日は今週食べるものや、画材を買いにいったり

先月中旬から始まった
オンラインのロゴ講座と、絵の授業を
取り掛かってました^ ^



明日の休みは
仕込みをします（＾ν＾）




インコ達にオヤツをあげようとすると

いつもシラスが皆んなをどかして
陣取ってます(^｡^)


つまんでいた指を遠ざけても
食らいついて離れないぞって感じで

逆さまになって食べてました。

そして、たまりや、キナコが
羨ましそう^ - ^


この３羽だと、キナコが一番力関係弱いんだけど、

昔、スズ、マメ、キナコの時は
キナコが一番はっちゃけてたし、強かったんだけどなぁ。

もしかしたら大人になったって感じだろうか！？
わならないけど(^｡^)



キナコ、意外とまだ4歳(もっと長く居そう（＾◇＾）)
シラス、たまりは2歳

1月に天国いっちゃったマメが9歳だったから

まだまだみんな、若い^ ^




ポジションやご飯