今日はお休みでした

朝9時～16:30まで講義を受けて、
夕方から友人宅で忘年会でした☆


胡麻味噌鍋♪







インコの片方 まめの方を
もりちゃんが小鳥の病院につれていったら
肥満で成人病と診断されました>_<

数年前に ごはんあげ過ぎってことがわかって以来、量を調整したり カロリー高いのを省いた御飯とかも取り入れたりしてて、
いっときは 体重が落ちたときもあったのですが、
体質もあってか ここのところ、また増え気味でした


今日教えてもらったのが
ダイエット用で売られてる餌も、案外カロリーあるので、
餌を発芽させると良いってことでした。




試してみようと思います！




お休みありがとうございました！